Coach sportif Golfe de Saint-Tropez, Var

  • Priscilia coach sportif et mental

    Priscilia coach sportif et mental

    Ma mission: vous accompagner et vous conseiller pour atteindre vos objectifs forme et bien-être.Pour tous âges, femme ou homme, débutant ou confirmé, une prestation adaptée sera mise en place. rnUne bonne humeur et un savoir faire à votre disposition!

Ma coach sportif Priscilia Golfe de St Tropez

Priscilia coach sportif diplômée d'état vous propose du sport et du bien-être.

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Disponibilités

Contacter votre Coach:rnTel : 06.60.32.75.33rnE-mail : priscicoach@gmail.com

Coach-sportif et mental

Priscilia coach-sportif Saint-Tropez

Coach-sportif diplômée du BPJEPS musculation fitness depuis 2009, passionnée depuis l’enfance par l’athlétisme, je découvre le fitness et la musculation avec tous ces exercices mêlant compétitions et dépassement de soi, où la force et l’endurance, ainsi que la vitesse sont un seul et même sport, et où une multitude de programmes peuvent être faits.

J’entreprends ensuite mes études à Formasport à Lyon(69) en 2007 puis j’obtiens mon diplôme, je deviens professionnelle du milieu sportif et je suis alors coach-sportif et mental à domicile à Lyon.

Je fais ensuite une formation de stretching-postural que j’obtiens également en 2010, puis une formation en massage-californien que j’obtiens en 2013, je maîtrise également la méthode Pilates. J’enseigne alors dans des organismes différents avec tous types de publics: hommes, femmes, du plus jeune au plus âgé, cours pré-natale, body-combat, body-attack, body-pump, cuisses-abdos-fessiers, stretching, etc…en petit groupe et surtout au domicile des élèves que j’apprécie particulièrement car je trouve que l’entraînement prend une toute autre dimension, en tant que personal-trainer, je suis vraiment à l’écoute de mon élève, et je vois tout de suite si un mouvement est mal fait, ce qui est quasi impossible lors de cours collectifs. 

La dimension du coaching-mental n’est pas à négliger lors d’un entraînement physique.La partie mentale est d’ailleurs la plus importante et c’est pour cela que je suis coach-mental également, afin que les résultats soient optimaux. A chaque partie de la vie, notre corps et notre esprit gardent des traces de nos expériences et pas toujours facile de se défaire de nos a-prioris ou de nos peurs, même souvent difficile à admettre…

Le sport travaille le corps et façonne le mental, nous rends plus fort et nous donne des valeurs, comme l’estime de soi et des autres, le dépassement, la persévérance, le fait de se fixer des objectifs toujours plus grands.  Pour vous aider, je mets en place des séances de sport avec un échange tout particulièrement centré sur vos désirs et votre réalisation personnelle. A chaque fin de séance, nous faisons un retour au calme, des étirements et de la relaxation-sophrologie où vous vous connectez réellement à vos ambitions et vos freins. Avec un peu de pratique et de discipline, les résultats de cette méthode sont certains, la combinaison mental-physique apporte un bien-être et une assurance à toutes épreuves.

Après une blessure à l’adducteur, j’ai dû me pencher beaucoup sur le mental. Je me suis aperçue que la force physique et l’ambition dépendait presque uniquement de notre force mentale, j’ai donc travaillé sur ce sujet durant toute la durée de ma convalescence qui, je dois l’avouer m’a été très salutaire. Aujourd’hui, je ne peux dissocier le corps et l’esprit car je sais que l’un ne va pas sans l’autre et que pour faire d’une personne lambda, une personne sportive ou du moins qui apprécie la discipline, il faut passer par ces deux choses indissociables.

Je continue aujourd’hui de transmettre ma passion et ma bonne humeur ainsi que de donner envie aux personnes désireuses de connaître mieux leur corps et son fonctionnement.

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Nutrition>

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Des conseils en nutrition vous seront donnés pour améliorer votre santé et avoir une bonne forme physique au quotidien. La santé passe aussi par ce que l’on mange.Si vous souhaitez un accompagnement diététique, votre coach-sportif est là pour vous aider à trouver le bon professionnel qui vous suivra au quotidien pour vous aider à atteindre vos objectifs fixés. Un coach-sportif en musculation pour un programme varié qui vous permet d’évoluer et de ne jamais vous reposer sur vos acquis. Que vous ayez déjà fait de la musculation ou pas, je vous guide dans des exercices adaptés, sécurisés qui vous permettront de développer vos capacités physiques. Que vous vouliez perdre les graisses superflus en période de sèche ou à l’inverse prendre du volume musculaire, des conseils appropriés et une écoute attentive de vos envies pour vous guider. Priscilia votre coach-sportif, vous assure un suivi et une aide précieuse dans votre perte de poids, l’amincissement sera durable et les maux de dos envolés grâce au renforcement de la sangle abdominale. Un échange de dialogues et des moments de repos seront primordiaux au maintien de votre motivation pour atteindre votre objectif perte de poids. Un coach-sportif qui n’est pas là que pour le sport, attentif à vos besoins, votre niveau et à votre rythme de travail. 

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